Salamini Classic, Marko

482 kcal

Brennwert

1 g

Kohlenhydrate

29 g

Eiweiß

40 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

482 kcal
2018 kJ

Eiweiß

29 g

Kohlenhydrate

1 g

Zucker

0,5 g

Ballaststoffe

1 g

Fett

40 g

Gesättigte Fettsäuren

17 g

Andere

Salz

4 g

Zusammensetzung der Kalorien

0,8%

Kohlenhydr.

24%

Eiweiß

75,2%

Fett

Wie verbrennst du 482 Kalorien?

12105

Schritte

2 Std. 24 Min.

Gehen

46 min

Joggen

2 Std. 6 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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