Salamini Combo, Marko

209 kcal

Brennwert

15 g

Kohlenhydrate

7,5 g

Eiweiß

13 g

Fett

Stück

Nährwerte

Brennwert

209 kcal
873 kJ

Eiweiß

7,5 g

Kohlenhydrate

15 g

Zucker

1,5 g

Ballaststoffe

0,8 g

Fett

13 g

Gesättigte Fettsäuren

5 g

Andere

Salz

1,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

28,9%

Kohlenhydr.

14,4%

Eiweiß

56,7%

Fett

Wie verbrennst du 209 Kalorien?

5236

Schritte

1 Std. 2 Min.

Gehen

20 min

Joggen

55 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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