Salamini Combo, Marko

417 kcal

Brennwert

30 g

Kohlenhydrate

15 g

Eiweiß

26 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

417 kcal
1746 kJ

Eiweiß

15 g

Kohlenhydrate

30 g

Zucker

3 g

Ballaststoffe

1,5 g

Fett

26 g

Gesättigte Fettsäuren

10 g

Andere

Salz

2,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

28,9%

Kohlenhydr.

14,4%

Eiweiß

56,7%

Fett

Wie verbrennst du 417 Kalorien?

10473

Schritte

2 Std. 5 Min.

Gehen

40 min

Joggen

1 Std. 49 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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