Salat Brokkoli mit Quinoa und Bohnen, Natsu

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 326
    Kalorien
  • 13,0 g
    Fett
  • 35,0 g
    Kohlenhydr.
  • 14,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
326 kcal
1.365 kJ
16,3 %
Fett
13,0 g
20,0 %
Kohlenhydrate
35,0 g
13,1 %
Eiweiß
14,0 g
19,2 %
Salz
1,8 g
29,3 %
Ballaststoffe
7,5 g
2,5 %

Wie verbrennst du 326 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    97 min
  • Joggen

    Joggen

    31 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    57 min
  • Radfahren

    Radfahren

    85 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Salat Brokkoli mit Quinoa und Bohnen, Natsu" aus der Kalorientabelle Vegane Gerichte beinhaltet pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 148,2 kcal. Mit diesem Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine geringe Energiedichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit geringerer Brennwertdichte geeignet. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Produkt "Salat Brokkoli mit Quinoa und Bohnen, Natsu" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion rechnen wir aus. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Salat Brokkoli mit Quinoa und Bohnen, Natsu" aus der Kategorie "Vegane Gerichte" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Salat Brokkoli mit Quinoa und Bohnen, Natsu" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 5,9 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, da es nur einen geringen Prozentsatz an Fett beinhaltet. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25-30% der Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet dieses Lebensmittel mit 15,9 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 6,4 Gramm. Damit besitzt "Salat Brokkoli mit Quinoa und Bohnen, Natsu" nur einen sehr kleinen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Salat Brokkoli mit Quinoa und Bohnen, Natsu" ist abgelegt in der Kalorientabelle Vegane Gerichte. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 26.08.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Angaben am 26.08.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Natsu. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Korrektheit der Daten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Angaben nicht als alleinige Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ausführlichere Daten über das Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Natsu.

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