Salat Croutons, Frischebox

453 kcal

1 Packung

60 g

Kohlenhydrate

11 g

Eiweiß

18 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

453 kcal
1897 kJ

Eiweiß

11 g

Kohlenhydrate

60 g

Zucker

5,5 g

Ballaststoffe

3,6 g

Fett

18 g

Gesättigte Fettsäuren

2,6 g

Andere

Salz

2,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

53,7%

Kohlenhydr.

9,8%

Eiweiß

36,5%

Fett

Wie verbrennst du 453 Kalorien?

11377

Schritte

2 Std. 15 Min.

Gehen

43 min

Joggen

1 Std. 58 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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