Salat Hartkäse mit Croutons & Balsamico Dressing, Gartenfrisch Jung

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 92
    Kalorien
  • 4,0 g
    Fett
  • 10,9 g
    Kohlenhydr.
  • 3,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
92 kcal
385 kJ
4,6 %
Fett
4,0 g
6,2 %
Kohlenhydrate
10,9 g
4,1 %
Eiweiß
3,2 g
4,4 %
Salz
1,3 g
21,7 %
Ballaststoffe
1,6 g
0,5 %

Wie verbrennst du 92 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    27 min
  • Joggen

    Joggen

    9 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    16 min
  • Radfahren

    Radfahren

    15 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Salat Hartkäse mit Croutons & Balsamico Dressing, Gartenfrisch Jung" aus der Kalorientabelle Salat enthält je 100 g einen Energiewert von 92,0 Kalorien. Durch diesen Energiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine sehr gute Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Kalorienwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit verringerter Kaloriendichte geeignet. Zusätzlich kalkulieren wir für das Lebensmittel "Salat Hartkäse mit Croutons & Balsamico Dressing, Gartenfrisch Jung", wie lange du zum Beispiel Joggen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion wird berechnet. Zusätzlich verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Salat Hartkäse mit Croutons & Balsamico Dressing, Gartenfrisch Jung" aus der Lebensmittelkategorie "Salat" den jeweilige Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Salat Hartkäse mit Croutons & Balsamico Dressing, Gartenfrisch Jung" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 4,0 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, da es nur einen kleinen Prozentsatz an Fett beinhaltet. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Nahrungsfett aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 10,9 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 3,2 g. Somit enthält "Salat Hartkäse mit Croutons & Balsamico Dressing, Gartenfrisch Jung" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Salat Hartkäse mit Croutons & Balsamico Dressing, Gartenfrisch Jung" ist einsortiert in der Kalorientabelle Salat. Die Angaben für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 16.10.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 16.10.2015 vervollständigt. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Gartenfrisch Jung. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Vollständigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Informationen nicht als ausschließliche Basis für eine Diät. Für zusätzliche Informationen zu dem Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Gartenfrisch Jung.

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