Salat Mischung Rucola, Sonnengrün

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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    Kalorien
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    Fett
  • 1,9 g
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    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
20 kcal
84 kJ
1,0 %
Fett
0,0 g
0,0 %
Kohlenhydrate
1,9 g
0,7 %
Eiweiß
1,7 g
2,3 %

Wie verbrennst du 20 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

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    Joggen

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Salat Mischung Rucola, Sonnengrün" aus der Kalorientabelle Salat enthält pro 100 g einen Energiewert von 20,0 kcal. Durch diesen Energiewert verfügt das Produkt über eine geringe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Kalorienwert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit niedrigerer Brennwertdichte geeignet. Des Weiteren kalkulieren wir für das Produkt "Salat Mischung Rucola, Sonnengrün", wie häufig du z.B. Radfahren müsstest, um die verzehrten Kalorien wieder abzubauen. Auch der Anteil am Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion werden dir berechnet. Zudem zeigen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Salat Mischung Rucola, Sonnengrün" aus der Produktkategorie "Salat" den jeweilige Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Ergänzende Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Salat Mischung Rucola, Sonnengrün" findest du in der Kalorientabelle oben. Mit 0,0 g Nahrungsfett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen niedrigen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% deiner Energiezufuhr durch Nahrungsfett aufnehmen. Außerdem beinhaltet das Produkt mit 1,9 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 1,7 Gramm. Somit besitzt "Salat Mischung Rucola, Sonnengrün" nur einen sehr niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Salat Mischung Rucola, Sonnengrün" befindet sich in der Kalorientabelle Salat. Die Daten für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 08.01.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwerte am 08.01.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Informationen auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Sonnengrün. Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Fehlerfreiheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Infos nicht als alleinige Basis für eine Ernährungsumstellung. Für ausführlichere Informationen zu dem Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Sonnengrün.

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