Salat mit Joghurtdressing, Kaiser's Tengelmann

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 147
    Kalorien
  • 12,1 g
    Fett
  • 7,3 g
    Kohlenhydr.
  • 1,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
147 kcal
615 kJ
7,4 %
Fett
12,1 g
18,6 %
Kohlenhydrate
7,3 g
2,7 %
Eiweiß
1,5 g
2,1 %
Salz
0,6 g
9,5 %
Ballaststoffe
1,6 g
0,5 %

Wie verbrennst du 147 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    44 min
  • Joggen

    Joggen

    14 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    26 min
  • Radfahren

    Radfahren

    24 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Salat mit Joghurtdressing, Kaiser's Tengelmann" aus der Kalorientabelle Salat hat je 100 g einen Brennwert von 147,0 kcal. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Produkt über eine reduzierte Kaloriendichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von unter 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit reduzierter Energiedichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Lebensmittel "Salat mit Joghurtdressing, Kaiser's Tengelmann" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion berechnen wir dir. Zudem werten wir für das Nahrungsmittel "Salat mit Joghurtdressing, Kaiser's Tengelmann" aus der Lebensmittelkategorie "Salat" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und sagen dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt. Ergänzende Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Salat mit Joghurtdressing, Kaiser's Tengelmann" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 12,1 Gramm Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Nahrungsmitteln, da es einen mittleren Anteil an Fett enthält. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du nicht mehr als 30 Prozent deiner Gesamtnahrungsenergie aus Fetten aufnimmst. Des Weiteren beinhaltet das Nahrungsmittel mit 7,3 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 1,5 Gramm. Damit enthält "Salat mit Joghurtdressing, Kaiser's Tengelmann" nur einen niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Salat mit Joghurtdressing, Kaiser's Tengelmann" ist abgelegt in der Kalorientabelle Salat. Die Nährwertangaben für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 02.06.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Informationen am 02.06.2015 aktualisiert. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwerte der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Kaiser's Tengelmann. Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Informationen nicht als alleinige Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für ausführlichere Daten zu dem Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Kaiser's Tengelmann.

Teile diese Nährwertinformationen!