Salat mit Schinken & Gruyere, Betty Bossi

167 kcal

100 Gramm

4 g

Kohlenhydrate

8 g

Eiweiß

13 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

167 kcal
698 kJ

Eiweiß

8 g

Kohlenhydrate

4 g

Fett

13 g

Andere

Salz

0,7 g

Zusammensetzung der Kalorien

9,6%

Kohlenhydr.

19,3%

Eiweiß

71,1%

Fett

Wie verbrennst du 167 Kalorien?

4186

Schritte

50 min

Gehen

16 min

Joggen

44 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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