Salat-Mix, Davert

580 kcal

Brennwert

17,4 g

Kohlenhydrate

24,4 g

Eiweiß

46,4 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

580 kcal
2428 kJ

Eiweiß

24,4 g

Kohlenhydrate

17,4 g

Fett

46,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

11,8%

Kohlenhydr.

16,6%

Eiweiß

71,6%

Fett

Wie verbrennst du 580 Kalorien?

14566

Schritte

2 Std. 53 Min.

Gehen

55 min

Joggen

2 Std. 32 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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