Salat-Mix, Nussfrucht

603 kcal

100 Gramm

3,9 g

Kohlenhydrate

29 g

Eiweiß

51 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

603 kcal
2525 kJ

Eiweiß

29 g

Kohlenhydrate

3,9 g

Zucker

3,1 g

Fett

51 g

Gesättigte Fettsäuren

5,5 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

2,6%

Kohlenhydr.

19,5%

Eiweiß

77,9%

Fett

Wie verbrennst du 603 Kalorien?

15144

Schritte

3 Std.

Gehen

57 min

Joggen

2 Std. 38 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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