Salat Schale, griechisch, Gartenfrisch Jung

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 162
    Kalorien
  • 3,4 g
    Fett
  • 4,2 g
    Kohlenhydr.
  • 4,2 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
162 kcal
678 kJ
8,1 %
Fett
3,4 g
5,2 %
Kohlenhydrate
4,2 g
1,6 %
Eiweiß
4,2 g
5,7 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 162 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    48 min
  • Joggen

    Joggen

    15 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    28 min
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    Radfahren

    26 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Salat Schale, griechisch, Gartenfrisch Jung" aus der Kalorientabelle Salat enthält je 100 g einen Energiewert von 120,0 Kalorien. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine sehr gute Kaloriendichte. Da Produkte mit einem geringen Energiewert von unter 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit reduzierter Kaloriendichte geeignet. Zusätzlich berechnen wir für das Produkt "Salat Schale, griechisch, Gartenfrisch Jung", wie lange du zum Beispiel Schwimmen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion rechnen wir aus. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Salat Schale, griechisch, Gartenfrisch Jung" aus der Produktkategorie "Salat" den enthaltenen Prozentsatz von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Ergänzende Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Salat Schale, griechisch, Gartenfrisch Jung" findest du in der Kalorientabelle oben. Mit 2,5 g Nahrungsfett auf 100 g besteht das Lebensmittel zu einem niedrigen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du rund 25-30% der Kalorien durch Fett aufnehmen. Außerdem beinhaltet das Nahrungsmittel mit 3,1 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 3,1 Gramm. Damit hat "Salat Schale, griechisch, Gartenfrisch Jung" nur einen sehr geringen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Salat Schale, griechisch, Gartenfrisch Jung" ist abgelegt in der Kalorientabelle Salat. Die Nährwertangaben für das Produkt wurden am 08.08.2012 erhoben. Das letzte mal wurden die Daten am 08.08.2012 vervollständigt. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Gartenfrisch Jung. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Richtigkeit der Informationen übernehmen. Interpretiere die dargestellten Infos nicht als alleinige Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für zusätzliche Angaben über das Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Gartenfrisch Jung.

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