Salat Schale Schinken mit Joghurt Dressing, Rewe

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 164
    Kalorien
  • 12,7 g
    Fett
  • 5,9 g
    Kohlenhydr.
  • 6,8 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
164 kcal
686 kJ
8,2 %
Fett
12,7 g
19,5 %
Kohlenhydrate
5,9 g
2,2 %
Eiweiß
6,8 g
9,3 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 164 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    49 min
  • Joggen

    Joggen

    16 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    29 min
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    Radfahren

    27 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Salat Schale Schinken mit Joghurt Dressing, Rewe" aus der Kalorientabelle Salat hat pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 84,0 kcal. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine reduzierte Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit geringerer Energiedichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Produkt "Salat Schale Schinken mit Joghurt Dressing, Rewe" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion rechnen wir aus. Zudem werten wir für das Lebensmittel "Salat Schale Schinken mit Joghurt Dressing, Rewe" aus der Produktkategorie "Salat" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Salat Schale Schinken mit Joghurt Dressing, Rewe" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 6,5 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, denn es verfügt über einen relativ geringen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% deiner Gesamtenergie durch Fett zu dir führen. Zusätzlich enthält dieses Produkt mit 3,0 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 3,5 Gramm. Somit besitzt "Salat Schale Schinken mit Joghurt Dressing, Rewe" nur einen sehr geringen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Salat Schale Schinken mit Joghurt Dressing, Rewe" befindet sich in der Kalorientabelle Salat. Die Nährwerte für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 07.08.2012 eingetragen. Das letzte mal wurden die Informationen am 07.08.2012 bearbeitet. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertdaten auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Rewe. Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Informationen nicht als einzige Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ergänzende Angaben über das Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Rewe.

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