Salat Schinken-Käse, Penny

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 127
    Kalorien
  • 10,1 g
    Fett
  • 2,2 g
    Kohlenhydr.
  • 6,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
127 kcal
532 kJ
6,4 %
Fett
10,1 g
15,5 %
Kohlenhydrate
2,2 g
0,8 %
Eiweiß
6,1 g
8,4 %
Salz
0,9 g
15,7 %

Wie verbrennst du 127 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    38 min
  • Joggen

    Joggen

    12 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    22 min
  • Radfahren

    Radfahren

    33 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Salat Schinken-Käse, Penny" aus der Kalorientabelle Salat beinhaltet je 100 g einen Energiewert von 127,0 kcal. Mit diesem Wert verfügt das Nahrungsmittel über eine geringe Kaloriendichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit geringerer Energiedichte geeignet. Damit du siehst, wie du die gegessenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Salat Schinken-Käse, Penny" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion berechnen wir dir. Zudem zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Salat Schinken-Käse, Penny" aus der Produktkategorie "Salat" den jeweilige Prozentsatz von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Weitere Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Salat Schinken-Käse, Penny" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 10,1 Gramm Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Produkten, da es einen annehmbaren Anteil an Fett beinhaltet. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du nicht mehr als 30 Prozent deines Tagesbedarfs aus Fetten aufnimmst. Außerdem enthält das Produkt mit 2,2 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Anteil an Eiweißen beträgt 6,1 g. Somit hat "Salat Schinken-Käse, Penny" nur einen sehr geringen Anteil an Eiweißen.

Das Produkt "Salat Schinken-Käse, Penny" befindet sich in der Kalorientabelle Salat. Die Angaben für dieses Nahrungsmittel wurden am 10.06.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 10.06.2015 aktualisiert. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Penny. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Informationen übernehmen. Interpretiere die angebotenen Informationen nicht als ausschließliche Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für weitere Informationen zu dem Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Penny.

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