Salat Schinken und Käse, Good Choice

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 267
    Kalorien
  • 20,0 g
    Fett
  • 8,7 g
    Kohlenhydr.
  • 12,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
267 kcal
1.118 kJ
13,4 %
Fett
20,0 g
30,8 %
Kohlenhydrate
8,7 g
3,2 %
Eiweiß
12,0 g
16,4 %
Salz
2,3 g
38,3 %

Wie verbrennst du 267 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    80 min
  • Joggen

    Joggen

    25 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    47 min
  • Radfahren

    Radfahren

    44 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Salat Schinken und Käse, Good Choice" aus der Kalorientabelle Salat hat je 100 g einen Brennwert von 95,4 kcal. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine niedrige Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Kalorienwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit verringerter Energiedichte geeignet. Damit du weißt, wie du die gegessenen Energie für das Lebensmittel "Salat Schinken und Käse, Good Choice" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion berechnen wir dir. Des Weiteren sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Salat Schinken und Käse, Good Choice" aus der Kategorie "Salat" den enthaltenen Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Weitere Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Salat Schinken und Käse, Good Choice" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 7,1 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, denn es enthält einen niedrigen Anteil an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Zusätzlich enthält dieses Produkt mit 3,1 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 4,3 Gramm. Damit enthält "Salat Schinken und Käse, Good Choice" nur einen sehr niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Produkt "Salat Schinken und Käse, Good Choice" ist abgelegt in der Kalorientabelle Salat. Die Nährwertdaten für dieses Lebensmittel wurden am 20.10.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 20.10.2015 bearbeitet. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwerte der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Good Choice. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Richtigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Interpretiere die dargestellten Informationen nicht als alleinige Basis für eine Ernährungsumstellung. Für ausführlichere Daten über das Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Good Choice.

Teile diese Nährwertinformationen!