Salat Zart & Feurig, Florette

19 kcal

100 Gramm

0,8 g

Kohlenhydrate

1,9 g

Eiweiß

0,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

19 kcal
80 kJ

Eiweiß

1,9 g

Kohlenhydrate

0,8 g

Zucker

0,3 g

Ballaststoffe

2,1 g

Fett

0,5 g

Gesättigte Fettsäuren

< 0,1 g

Andere

Salz

0,2 g

Vitamine

Vitamin A

3 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin C

30 mg

Vitamin E

2 mg

Vitamin K

0,2 mg

Mineralstoffe

Kalzium

100 mg

Eisen

2 mg

Magnesium

55 mg

Phosphor

40 mg

Kalium

350 mg

Zusammensetzung der Kalorien

20,9%

Kohlenhydr.

49,2%

Eiweiß

30%

Fett

Wie verbrennst du 19 Kalorien?

477

Schritte

6 min

Gehen

2 min

Joggen

5 min

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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