Salatbox mit Hähnchenbrust, Penny

121 kcal

100 Gramm

4 g

Kohlenhydrate

6 g

Eiweiß

9 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

121 kcal
507 kJ

Eiweiß

6 g

Kohlenhydrate

4 g

Fett

9 g

Zusammensetzung der Kalorien

13,2%

Kohlenhydr.

19,7%

Eiweiß

67,1%

Fett

Wie verbrennst du 121 Kalorien?

3039

Schritte

36 min

Gehen

12 min

Joggen

32 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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