Salatcreme, Penny

289 kcal

Brennwert

15 g

Kohlenhydrate

0,4 g

Eiweiß

25 g

Fett

Milliliter

Nährwerte

Brennwert

289 kcal
1210 kJ

Eiweiß

0,4 g

Kohlenhydrate

15 g

Zucker

9,4 g

Fett

25 g

Gesättigte Fettsäuren

1,8 g

Andere

Salz

1,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

20,8%

Kohlenhydr.

0,6%

Eiweiß

78,6%

Fett

Wie verbrennst du 289 Kalorien?

7258

Schritte

1 Std. 26 Min.

Gehen

27 min

Joggen

1 Std. 16 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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