Salatcup Thunfisch & Zwiebeln

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 78
    Kalorien
  • 3,6 g
    Fett
  • 4,4 g
    Kohlenhydr.
  • 6,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
78 kcal
327 kJ
3,9 %
Fett
3,6 g
5,5 %
gesättigte Fettsäuren
0,0 g
0,0 %
Kohlenhydrate
4,4 g
1,6 %
Eiweiß
6,6 g
9,0 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 78 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    23 min
  • Joggen

    Joggen

    7 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    14 min
  • Radfahren

    Radfahren

    20 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Salatcup Thunfisch & Zwiebeln" aus der Kalorientabelle Salat beinhaltet je 100 g einen Gesamtenergiewert von 39,0 kcal. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine sehr gute Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit verringerter Brennwertdichte geeignet. Des Weiteren zeigen wir für das Lebensmittel "Salatcup Thunfisch & Zwiebeln", wie viele Minuten du zum Beispiel Radfahren müsstest, um die aufgenommenen Energie wieder abzubauen. Auch der jeweilige Anteil am Bedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion rechnen wir aus. Außerdem verraten wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Salatcup Thunfisch & Zwiebeln" aus der Lebensmittelkategorie "Salat" den enthaltenen Prozentsatz an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Weitere Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Salatcup Thunfisch & Zwiebeln" siehst du in der Kalorientabelle oben. Mit 1,8 Gramm Fett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen niedrigen Anteil an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Nahrungsfett aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet das Nahrungsmittel mit 2,2 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 3,3 Gramm. Damit besitzt "Salatcup Thunfisch & Zwiebeln" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Salatcup Thunfisch & Zwiebeln" ist einsortiert in der Kalorientabelle Salat. Die Nährwertangaben für dieses Produkt wurden erstmals am 28.01.2012 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 28.01.2012 aktualisiert. Die Nährwertangaben von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf den Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Informationen nicht als einzige Grundlage für eine Ernährungsumstellung.

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