Salatkerne Mix, Alnatura

523 kcal

100 Gramm

12,1 g

Kohlenhydrate

23,7 g

Eiweiß

40,7 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

523 kcal
2190 kJ

Eiweiß

23,7 g

Kohlenhydrate

12,1 g

Ballaststoffe

6,7 g

Fett

40,7 g

Gesättigte Fettsäuren

5,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

9,4%

Kohlenhydr.

18,5%

Eiweiß

72,1%

Fett

Wie verbrennst du 523 Kalorien?

13135

Schritte

2 Std. 36 Min.

Gehen

50 min

Joggen

2 Std. 17 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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