Salatmayonnaise (Salatmajonäse) 50% Fett

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 72
    Kalorien
  • 7,8 g
    Fett
  • 0,8 g
    Kohlenhydr.
  • < 0,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
72 kcal
303 kJ
3,6 %
Fett
7,8 g
12,0 %
gesättigte Fettsäuren
3,5 g
15,8 %
einfach ungesät. Fettsäuren
2,9 g
10,2 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
1,0 g
7,0 %
Kohlenhydrate
0,8 g
0,3 %
Zucker
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
< 0,1 g
0,1 %
Salz
0,2 g
4,1 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Cholesterin
7,8 mg
26,0 %
Natrium
0,1 g
< 0,1 %
Wasser
5,8 g
0,3 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A < 0,1 mg 0,6 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 0,1 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 0,3 %
Vitamin B12 < 0,1 mg 3,6 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 0,2 %
Vitamin B3 < 0,1 mg 0,1 %
Vitamin B5 < 0,1 mg 0,5 %
Vitamin B6 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 2,0 %
Vitamin C 0,0 mg 0,0 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 0,8 mg 6,3 %
Vitamin K 0,0 mg 0,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 1,5 mg 0,2 %
Chlor 150,0 mg 17,6 %
Kupfer < 0,1 mg 0,2 %
Fluor < 0,1 mg < 0,1 %
Jod < 0,1 mg 0,3 %
Eisen < 0,1 mg 0,3 %
Magnesium 0,3 mg 0,1 %
Mangan < 0,1 mg < 0,1 %
Phosphor 4,5 mg 0,6 %
Kalium 1,4 mg < 0,1 %
Schwefel 3,0 mg 0,3 %
Zink < 0,1 mg 0,2 %

Wie verbrennst du 72 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    22 min
  • Joggen

    Joggen

    7 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    13 min
  • Radfahren

    Radfahren

    19 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Salatmayonnaise (Salatmajonäse) 50% Fett" aus der Kalorientabelle Tierische Fette beinhaltet pro 100 g einen Energiewert von 482,0 Kilokalorien. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert über 250 kcal je 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern eher Fett und Zucker enthalten, solltest du dieses Produkt nur in kleinen Mengen essen. Damit du siehst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Lebensmittel "Salatmayonnaise (Salatmajonäse) 50% Fett" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion werden dir berechnet. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Salatmayonnaise (Salatmajonäse) 50% Fett" aus der Nahrungsmittelkategorie "Tierische Fette" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und sagen dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Salatmayonnaise (Salatmajonäse) 50% Fett" findest du in der Kalorientabelle oben. Mit 52,0 g Nahrungsfett auf 100 g enthält das Produkt einen hohen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn Fett lebensnotwendige Fettsäuren und Vitamine für den menschlichen Körper beinhaltet, kann eine erhöhte Zufuhr von Nahrungsfett zur Entstehung von Übergewicht führen. Außerdem beinhaltet das Produkt mit 5,0 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 0,5 Gramm. Damit hat "Salatmayonnaise (Salatmajonäse) 50% Fett" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Salatmayonnaise (Salatmajonäse) 50% Fett" ist abgelegt in der Kalorientabelle Tierische Fette. Die Angaben für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 26.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Daten am 26.10.2008 vervollständigt. Die Daten von Natur- und Tierprodukten stammen aus der 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Interpretiere die angebotenen Angaben nicht als ausschließliche Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung.

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