Salatschale Hähnchen-Käse, Gartenfrisch Jung

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 133
    Kalorien
  • 9,6 g
    Fett
  • 5,5 g
    Kohlenhydr.
  • 6,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
133 kcal
557 kJ
6,7 %
Fett
9,6 g
14,8 %
Kohlenhydrate
5,5 g
2,1 %
Eiweiß
6,1 g
8,4 %
Salz
1,1 g
18,3 %
Ballaststoffe
1,2 g
0,4 %

Wie verbrennst du 133 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    40 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    23 min
  • Radfahren

    Radfahren

    22 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Salatschale Hähnchen-Käse, Gartenfrisch Jung" aus der Kalorientabelle Salat hat je 100 g einen Brennwert von 133,0 Kalorien. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine gute Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Kalorienwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Produkt zur Ernährung mit geringerer Energiedichte geeignet. Zusätzlich kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Salatschale Hähnchen-Käse, Gartenfrisch Jung", wie lange du zum Beispiel Joggen müsstest, um die verzehrten Kilokalorien wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion werden dir berechnet. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Salatschale Hähnchen-Käse, Gartenfrisch Jung" aus der Produktkategorie "Salat" den jeweilige Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Salatschale Hähnchen-Käse, Gartenfrisch Jung" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 9,6 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, da es nur einen kleinen Anteil an Fett beinhaltet. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Nahrungsfett aufnehmen. Zusätzlich enthält dieses Nahrungsmittel mit 5,5 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 6,1 g. Damit enthält "Salatschale Hähnchen-Käse, Gartenfrisch Jung" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Salatschale Hähnchen-Käse, Gartenfrisch Jung" ist einsortiert in der Kalorientabelle Salat. Die Informationen für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 19.05.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Daten am 19.05.2015 aktualisiert. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Gartenfrisch Jung. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Vollständigkeit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Informationen nicht als ausschließliche Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ausführlichere Informationen über das Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Gartenfrisch Jung.

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