Salatschale Thunfisch, Edeka

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 104
    Kalorien
  • 5,2 g
    Fett
  • 5,0 g
    Kohlenhydr.
  • 9,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
104 kcal
433 kJ
5,2 %
Fett
5,2 g
8,0 %
Kohlenhydrate
5,0 g
1,8 %
Eiweiß
9,0 g
12,3 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 104 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    31 min
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    Joggen

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    Schwimmen

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    Radfahren

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Salatschale Thunfisch, Edeka" aus der Kalorientabelle Salat enthält pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 46,0 Kalorien. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine geringe Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Kalorienwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Produkt zur Ernährung mit geringerer Kaloriendichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Produkt "Salatschale Thunfisch, Edeka" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion werden dir berechnet. Des Weiteren werten wir für das Nahrungsmittel "Salatschale Thunfisch, Edeka" aus der Nahrungsmittelkategorie "Salat" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und zeigen dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt. Weitere Details über die Mineralien und Vitamine für "Salatschale Thunfisch, Edeka" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 2,3 Gramm Nahrungsfett auf 100 g besteht das Produkt zu einem relativ geringen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Fette zu dir führen. Des Weiteren enthält dieses Lebensmittel mit 2,2 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 4,0 Gramm. Damit besitzt "Salatschale Thunfisch, Edeka" nur einen sehr niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Salatschale Thunfisch, Edeka" ist abgelegt in der Kalorientabelle Salat. Die Nährwertangaben für das Produkt wurden erstmals am 28.02.2012 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 28.02.2012 aktualisiert. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Edeka. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der Daten übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Infos nicht als ausschließliche Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ergänzende Daten zu dem Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Edeka.

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