Salatschale Weißkraut, Gartenfrisch Jung

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 51
    Kalorien
  • 3,2 g
    Fett
  • 4,9 g
    Kohlenhydr.
  • 0,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
51 kcal
215 kJ
2,6 %
Fett
3,2 g
4,8 %
Kohlenhydrate
4,9 g
1,8 %
Eiweiß
0,8 g
1,1 %
Salz
0,3 g
5,2 %
Ballaststoffe
0,7 g
0,2 %

Wie verbrennst du 51 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    15 min
  • Joggen

    Joggen

    5 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    9 min
  • Radfahren

    Radfahren

    8 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Salatschale Weißkraut, Gartenfrisch Jung" aus der Kalorientabelle Salat beinhaltet je 100 g einen Energiewert von 73,3 kcal. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine niedrige Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Produkt zur Ernährung mit geringerer Energiedichte geeignet. Damit du weißt, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Salatschale Weißkraut, Gartenfrisch Jung" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion berechnen wir dir. Zudem werten wir für das Nahrungsmittel "Salatschale Weißkraut, Gartenfrisch Jung" aus der Kategorie "Salat" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und sagen dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Weitere Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Salatschale Weißkraut, Gartenfrisch Jung" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 4,5 Gramm Nahrungsfett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen relativ geringen Prozentsatz an Fett. Auch während einer Diät, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Nahrungsfett zu dir führen. Außerdem enthält das Nahrungsmittel mit 7,0 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 1,2 Gramm. Somit hat "Salatschale Weißkraut, Gartenfrisch Jung" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Salatschale Weißkraut, Gartenfrisch Jung" ist abgelegt in der Kalorientabelle Salat. Die Informationen für das Lebensmittel wurden erstmals am 20.05.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwerte am 20.05.2015 bearbeitet. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Gartenfrisch Jung. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Daten nicht als ausschließliche Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Für zusätzliche Daten zu dem Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Gartenfrisch Jung.

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