Salatschale Weißkraut, Gartenfrisch Jung

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 51
    Kalorien
  • 3,2 g
    Fett
  • 4,9 g
    Kohlenhydr.
  • 0,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
51 kcal
215 kJ
2,6 %
Fett
3,2 g
4,8 %
Kohlenhydrate
4,9 g
1,8 %
Eiweiß
0,8 g
1,1 %
Salz
0,3 g
5,2 %
Ballaststoffe
0,7 g
0,2 %

Wie verbrennst du 51 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    15 min
  • Joggen

    Joggen

    5 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    9 min
  • Radfahren

    Radfahren

    13 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Salatschale Weißkraut, Gartenfrisch Jung" aus der Kalorientabelle Salat hat pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 73,3 kcal. Mit diesem Wert verfügt das Produkt über eine sehr gute Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Kalorienwert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit geringerer Kaloriendichte geeignet. Zudem zeigen wir für das Produkt "Salatschale Weißkraut, Gartenfrisch Jung", wie viele Minuten du z.B. Schwimmen müsstest, um die gegessenen Kalorien wieder abzubauen. Auch der Prozentsatz am Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion berechnen wir dir. Des Weiteren werten wir für das Nahrungsmittel "Salatschale Weißkraut, Gartenfrisch Jung" aus der Nahrungsmittelkategorie "Salat" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt. Weitere Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Salatschale Weißkraut, Gartenfrisch Jung" findest du in der Kalorientabelle oben. Das Produkt gehört mit 4,5 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, da es nur einen geringen Prozentsatz an Nahrungsfett enthält. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Fett zu dir führen. Außerdem beinhaltet das Lebensmittel mit 7,0 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweißen beträgt 1,2 Gramm. Damit hat "Salatschale Weißkraut, Gartenfrisch Jung" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Salatschale Weißkraut, Gartenfrisch Jung" befindet sich in der Kalorientabelle Salat. Die Informationen für dieses Produkt wurden erstmals am 20.05.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 20.05.2015 aktualisiert. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Gartenfrisch Jung. Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Infos nicht als alleinige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ausführlichere Angaben zu dem Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Gartenfrisch Jung.

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