Salatsoße aus Joghurt (Yoghurt)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 192
    Kalorien
  • 16,0 g
    Fett
  • 10,5 g
    Kohlenhydr.
  • 1,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
192 kcal
804 kJ
9,6 %
Fett
16,0 g
24,6 %
Kohlenhydrate
10,5 g
3,9 %
Eiweiß
1,5 g
2,1 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 192 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    57 min
  • Joggen

    Joggen

    18 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    33 min
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    Radfahren

    31 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Salatsoße aus Joghurt (Yoghurt)" aus der Kalorientabelle Saucen & Dressing enthält pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 192,0 Kalorien. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Prozentsatz an Flüssigkeit beinhalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit geringerer Brennwertdichte nur in geringem Maße geeignet. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Kalorien für das Nahrungsmittel "Salatsoße aus Joghurt (Yoghurt)" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie lange du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion werden dir berechnet. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Salatsoße aus Joghurt (Yoghurt)" aus der Produktkategorie "Saucen & Dressing" den entsprechende Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Ergänzende Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Salatsoße aus Joghurt (Yoghurt)" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 16,0 Gramm Nahrungsfett je 100 g enthält das Produkt einen mittleren Anteil an Fett. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du nicht mehr als 30% deines Tagesbedarfs aus Fett aufnimmst. Zusätzlich enthält das Nahrungsmittel mit 10,5 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 1,5 g. Somit hat "Salatsoße aus Joghurt (Yoghurt)" nur einen sehr geringen Anteil an Eiweißen.

Das Produkt "Salatsoße aus Joghurt (Yoghurt)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Saucen & Dressing. Die Nährwerte für dieses Produkt wurden erstmals am 26.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Angaben am 26.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Korrektheit der Nährwerte übernehmen. Interpretiere die dargestellten Informationen nicht als alleinige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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