Salatsoße französisch

185 kcal

Brennwert

2,3 g

Kohlenhydrate

1,5 g

Eiweiß

19,1 g

Fett

Portion

Nährwerte

Brennwert

185 kcal
775 kJ

Eiweiß

1,5 g

Kohlenhydrate

2,3 g

Zucker

2,2 g

Ballaststoffe

< 0,1 g

Fett

19,1 g

Gesättigte Fettsäuren

2,8 g

Einfach unges. Fettsäuren

5,4 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

9,9 g

Andere

Salz

0,2 g

Wasser

26,5 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

37 mg

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

0,4 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,2 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

0,3 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

8,3 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

35 mg

Chlor

140,5 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,3 mg

Magnesium

4,5 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

41 mg

Kalium

51,5 mg

Schwefel

20,5 mg

Zink

0,2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

4,8%

Kohlenhydr.

3,2%

Eiweiß

92%

Fett

Wie verbrennst du 185 Kalorien?

4646

Schritte

55 min

Gehen

18 min

Joggen

48 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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