Salatsoße französisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 185
    Kalorien
  • 19,1 g
    Fett
  • 2,3 g
    Kohlenhydr.
  • 1,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
185 kcal
775 kJ
9,3 %
Fett
19,1 g
29,4 %
gesättigte Fettsäuren
2,8 g
12,9 %
einfach ungesät. Fettsäuren
5,4 g
18,5 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
9,9 g
65,7 %
Kohlenhydrate
2,3 g
0,8 %
Zucker
2,2 g
4,4 %
Eiweiß
1,5 g
2,1 %
Salz
0,2 g
2,5 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
< 0,1 g
< 0,1 %
Cholesterin
37,0 mg
123,3 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
26,5 g
1,3 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A < 0,1 mg 3,8 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 4,1 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 1,4 %
Vitamin B12 < 0,1 mg 6,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 3,9 %
Vitamin B3 0,4 mg 2,7 %
Vitamin B5 0,2 mg 2,8 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 1,4 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 5,3 %
Vitamin C 0,3 mg 0,4 %
Vitamin D < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin E 8,3 mg 68,8 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 35,0 mg 3,5 %
Chlor 140,5 mg 16,5 %
Kupfer < 0,1 mg 3,6 %
Fluor < 0,1 mg 0,2 %
Jod < 0,1 mg 0,7 %
Eisen 0,3 mg 1,8 %
Magnesium 4,5 mg 1,5 %
Mangan < 0,1 mg 0,6 %
Phosphor 41,0 mg 5,9 %
Kalium 51,5 mg 2,6 %
Schwefel 20,5 mg 2,3 %
Zink 0,2 mg 3,2 %

Wie verbrennst du 185 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    55 min
  • Joggen

    Joggen

    18 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    32 min
  • Radfahren

    Radfahren

    48 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Salatsoße französisch" aus der Kalorientabelle Saucen & Dressing hat pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 370,0 Kilokalorien. Wegen diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert von mehr als 250 kcal pro 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern eher Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in geringen Mengen verzehren. Außerdem berechnen wir für das Lebensmittel "Salatsoße französisch", wie viele Minuten du z.B. Joggen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion rechnen wir aus. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Salatsoße französisch" aus der Lebensmittelkategorie "Saucen & Dressing" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Weitere Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Salatsoße französisch" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 38,2 Gramm Nahrungsfett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen relativ hohen Anteil an Fett. Auch wenn Fett lebensnotwendige fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den menschlichen Körper liefert, kann eine zu hohe Aufnahme von Nahrungsfett zur Entstehung von Adipositas führen. Zusätzlich beinhaltet dieses Produkt mit 4,5 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 3,1 g. Damit hat "Salatsoße französisch" nur einen sehr geringen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Salatsoße französisch" ist abgelegt in der Kalorientabelle Saucen & Dressing. Die Nährwerte für das Lebensmittel wurden erstmals am 26.10.2008 gespeichert. Das letzte mal wurden die Angaben am 26.10.2008 bearbeitet. Die Nährwertangaben von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Fehlerfreiheit der Nährwerte übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Angaben nicht als ausschließliche Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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