Salatsoße französisch

370 kcal

Brennwert

4,5 g

Kohlenhydrate

3,1 g

Eiweiß

38,2 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

370 kcal
1549 kJ

Eiweiß

3,1 g

Kohlenhydrate

4,5 g

Zucker

4,4 g

Ballaststoffe

0,1 g

Fett

38,2 g

Gesättigte Fettsäuren

5,7 g

Einfach unges. Fettsäuren

10,7 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

19,7 g

Andere

Salz

0,3 g

Wasser

52,9 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

74 mg

Natrium

0,1 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

0,9 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,3 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

0,7 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

16,5 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

70 mg

Chlor

281 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,6 mg

Magnesium

9 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

82 mg

Kalium

103 mg

Schwefel

41 mg

Zink

0,5 mg

Zusammensetzung der Kalorien

4,8%

Kohlenhydr.

3,2%

Eiweiß

92%

Fett

Wie verbrennst du 370 Kalorien?

9292

Schritte

1 Std. 51 Min.

Gehen

35 min

Joggen

1 Std. 37 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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