Salbei

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 6
    Kalorien
  • 0,3 g
    Fett
  • 1,2 g
    Kohlenhydr.
  • 0,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
6 kcal
26 kJ
0,3 %
Fett
0,3 g
0,4 %
Kohlenhydrate
1,2 g
0,5 %
Eiweiß
0,2 g
0,3 %
Ballaststoffe
0,8 g
0,3 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 0,1 mg 13,6 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 33,0 mg 3,3 %

Wie verbrennst du 6 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    2 min
  • Joggen

    Joggen

    1 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    1 min
  • Radfahren

    Radfahren

    1 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Salbei" aus der Kalorientabelle Gewürze & Kräuter hat je 100 g einen Gesamtenergiewert von 315,0 Kilokalorien. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert von mehr als 250 Kalorien je 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern größtenteils Zucker und Fett beinhalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in Ausnahmefällen zu dir nehmen. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Lebensmittel "Salbei" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion berechnen wir dir. Des Weiteren werten wir für das Produkt "Salbei" aus der Kategorie "Gewürze & Kräuter" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Salbei" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 12,8 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fetthaltigen Nahrungsmitteln, da es einen mäßigen Prozentsatz an Nahrungsfett beinhaltet. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du höchstens 30 Prozent deines Energiebedarfs aus Fetten aufnimmst. Des Weiteren enthält das Lebensmittel mit 60,7 Gramm einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Wir empfehlen dir, dass du höchstens 50 Prozent deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Proteinen beträgt 10,6 g. Damit enthält "Salbei" einen mittleren Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Salbei" ist abgelegt in der Kalorientabelle Gewürze & Kräuter. Die Angaben für dieses Lebensmittel wurden am 26.10.2008 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 26.10.2008 bearbeitet. Die Informationen von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Interpretiere die angebotenen Daten nicht als alleinige Quelle für eine Ernährungsumstellung.

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