Salbei, getrocknet

366 kcal

100 Gramm

42,7 g

Kohlenhydrate

10,6 g

Eiweiß

12,7 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

366 kcal
1532 kJ

Eiweiß

10,6 g

Kohlenhydrate

42,7 g

Zucker

42,3 g

Ballaststoffe

18,1 g

Fett

12,7 g

Gesättigte Fettsäuren

7 g

Einfach unges. Fettsäuren

1,9 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

1,8 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Wasser

7,1 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

0 mg

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,8 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

0 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,3 mg

Vitamin B3 (Niacin)

8 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0 mg

Vitamin B6

0 mg

Vitamin B7 (Biotin)

0 mg

Vitamin C

0 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

0 mg

Vitamin K

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

1650 mg

Chlor

200 mg

Kupfer

0,8 mg

Fluor

0,4 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

28,1 mg

Magnesium

430 mg

Mangan

25 mg

Phosphor

91 mg

Kalium

1070 mg

Schwefel

100 mg

Zink

4,7 mg

Zusammensetzung der Kalorien

52%

Kohlenhydr.

12,9%

Eiweiß

35,1%

Fett

Wie verbrennst du 366 Kalorien?

9192

Schritte

1 Std. 49 Min.

Gehen

35 min

Joggen

1 Std. 36 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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