Salz-Pistazien, Kluth

584 kcal

100 Gramm

15,5 g

Kohlenhydrate

19 g

Eiweiß

49,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

584 kcal
2445 kJ

Eiweiß

19 g

Kohlenhydrate

15,5 g

Zucker

5,8 g

Ballaststoffe

6,5 g

Fett

49,5 g

Gesättigte Fettsäuren

5,8 g

Andere

Salz

1,9 g

Zusammensetzung der Kalorien

10,6%

Kohlenhydr.

12,9%

Eiweiß

76,5%

Fett

Wie verbrennst du 584 Kalorien?

14667

Schritte

2 Std. 55 Min.

Gehen

56 min

Joggen

2 Std. 33 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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