Salzbretzel, Migros

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 98
    Kalorien
  • 1,5 g
    Fett
  • 18,0 g
    Kohlenhydr.
  • 3,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
98 kcal
410 kJ
4,9 %
Fett
1,5 g
2,3 %
Kohlenhydrate
18,0 g
6,7 %
Eiweiß
3,5 g
4,8 %
Salz
0,8 g
12,5 %
Ballaststoffe
0,6 g
0,2 %

Wie verbrennst du 98 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    29 min
  • Joggen

    Joggen

    9 min
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    Schwimmen

    17 min
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    Radfahren

    26 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Salzbretzel, Migros" aus der Kalorientabelle Knabbergebäck enthält pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 392,0 Kalorien. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert von mehr als 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern überwiegend Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in Ausnahmefällen essen. Außerdem zeigen wir für das Lebensmittel "Salzbretzel, Migros", wie lange du zum Beispiel Laufen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der Anteil am Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion rechnen wir aus. Zudem zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Salzbretzel, Migros" aus der Nahrungsmittelkategorie "Knabbergebäck" den jeweilige Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Weitere Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Salzbretzel, Migros" siehst du in der Kalorientabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 6,0 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, da es nur einen geringen Prozentsatz an Nahrungsfett beinhaltet. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25-30% der Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Des Weiteren enthält dieses Produkt mit 72,0 Gramm einen erhöhten Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Unsere Empfehlung ist, dass du nur bis zu 50% deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 14,0 g. Damit besitzt "Salzbretzel, Migros" einen mittelgroßen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Salzbretzel, Migros" ist einsortiert in der Kalorientabelle Knabbergebäck. Die Daten für dieses Nahrungsmittel wurden am 22.10.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Informationen am 22.10.2015 vervollständigt. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Migros. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Nährwertangaben übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Angaben nicht als ausschließliche Basis für eine Ernährungsumstellung. Für ausführlichere Angaben zu dem Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Migros.

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