Salzbrezeln, Tip (Real)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 122
    Kalorien
  • 2,6 g
    Fett
  • 21,0 g
    Kohlenhydr.
  • 3,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
122 kcal
512 kJ
6,1 %
Fett
2,6 g
3,9 %
gesättigte Fettsäuren
1,3 g
5,9 %
Kohlenhydrate
21,0 g
7,8 %
Eiweiß
3,3 g
4,5 %
Ballaststoffe
1,1 g
0,4 %

Wie verbrennst du 122 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    37 min
  • Joggen

    Joggen

    12 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    21 min
  • Radfahren

    Radfahren

    20 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Salzbrezeln, Tip (Real)" aus der Kalorientabelle Knabbergebäck beinhaltet je 100 g einen Gesamtenergiewert von 408,0 Kilokalorien. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert von höher als 250 kcal pro 100 g kaum noch Wasser, sondern eher Zucker und Fett enthalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in geringen Mengen zu dir nehmen. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Kalorien für das Nahrungsmittel "Salzbrezeln, Tip (Real)" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion werden dir berechnet. Zudem werten wir für das Produkt "Salzbrezeln, Tip (Real)" aus der Produktkategorie "Knabbergebäck" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und sagen dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Weitere Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Salzbrezeln, Tip (Real)" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 8,5 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, da es nur einen niedrigen Anteil an Nahrungsfett enthält. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Nahrungsfett aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet das Nahrungsmittel mit 70,0 g einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Achte darauf, dass du nur bis zu 50 Prozent deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 11,0 g. Somit enthält "Salzbrezeln, Tip (Real)" einen mittelhohen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Salzbrezeln, Tip (Real)" befindet sich in der Kalorientabelle Knabbergebäck. Die Nährwerte für dieses Nahrungsmittel wurden am 27.01.2013 erhoben. Zuletzt wurden die Daten am 27.01.2013 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Tip (Real). Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Richtigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Infos nicht als alleinige Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für weitere Informationen über das Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Tip (Real).

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