Salzgebäck

130 kcal

Brennwert

17,7 g

Kohlenhydrate

2,7 g

Eiweiß

5,4 g

Fett

Portion

Nährwerte

Brennwert

130 kcal
545 kJ

Eiweiß

2,7 g

Kohlenhydrate

17,7 g

Zucker

1,7 g

Ballaststoffe

1,2 g

Fett

5,4 g

Gesättigte Fettsäuren

2,6 g

Andere

Salz

0,9 g

Zusammensetzung der Kalorien

54,2%

Kohlenhydr.

8,3%

Eiweiß

37,5%

Fett

Wie verbrennst du 130 Kalorien?

3270

Schritte

39 min

Gehen

12 min

Joggen

34 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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