Salzkartoffeln

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 134
    Kalorien
  • < 0,1 g
    Fett
  • 28,3 g
    Kohlenhydr.
  • 3,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
134 kcal
559 kJ
6,7 %
Fett
< 0,1 g
< 0,1 %
gesättigte Fettsäuren
0,0 g
0,0 %
einfach ungesät. Fettsäuren
0,0 g
0,0 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
0,1 %
Kohlenhydrate
28,3 g
10,6 %
Zucker
1,3 g
2,6 %
Eiweiß
3,0 g
4,1 %
Salz
0,6 g
9,8 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
2,3 g
0,8 %
Cholesterin
0,0 mg
0,0 %
Natrium
0,2 g
< 0,1 %
Wasser
114,0 g
5,7 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 0,1 mg 10,9 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 3,0 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 1,1 %
Vitamin B3 2,1 mg 13,0 %
Vitamin B5 0,4 mg 7,0 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 5,4 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 1,0 %
Vitamin C 32,9 mg 41,1 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E < 0,1 mg 0,6 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 12,0 mg 1,2 %
Chlor 573,0 mg 67,4 %
Kupfer 0,2 mg 16,4 %
Fluor < 0,1 mg 0,5 %
Jod < 0,1 mg 3,7 %
Eisen 0,6 mg 3,9 %
Magnesium 33,0 mg 11,0 %
Mangan 0,2 mg 7,7 %
Phosphor 49,5 mg 7,1 %
Kalium 573,0 mg 28,7 %
Schwefel 54,0 mg 6,0 %
Zink 0,5 mg 6,6 %

Wie verbrennst du 134 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    40 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    23 min
  • Radfahren

    Radfahren

    35 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Salzkartoffeln" aus der Kalorientabelle Kartoffelprodukte enthält pro 100 g einen Brennwert von 89,0 Kalorien. Wegen diesem Wert verfügt das Nahrungsmittel über eine niedrige Energiedichte. Da Produkte mit einem geringen Brennwert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit niedrigerer Energiedichte geeignet. Zusätzlich berechnen wir für das Nahrungsmittel "Salzkartoffeln", wie lange du z.B. Radfahren müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der Anteil am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion rechnen wir aus. Des Weiteren werten wir für das Produkt "Salzkartoffeln" aus der Kategorie "Kartoffelprodukte" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Salzkartoffeln" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit < 0,1 Gramm Fett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen relativ geringen Prozentsatz an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% der Kalorien durch Fett zu dir führen. Außerdem beinhaltet das Produkt mit 18,9 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Proteinen beträgt 2,0 Gramm. Damit enthält "Salzkartoffeln" nur einen sehr kleinen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Salzkartoffeln" befindet sich in der Kalorientabelle Kartoffelprodukte. Die Angaben für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 26.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 26.10.2008 vervollständigt. Die Angaben von Natur- und Tierprodukten stammen aus der 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Informationen nicht als einzige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung.

Teile diese Nährwertinformationen!