Sammys Super Sandwich Vollkorn, Harry Brot

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 94
    Kalorien
  • 1,5 g
    Fett
  • 15,6 g
    Kohlenhydr.
  • 3,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
94 kcal
395 kJ
4,7 %
Fett
1,5 g
2,3 %
gesättigte Fettsäuren
0,2 g
0,9 %
Kohlenhydrate
15,6 g
5,8 %
Eiweiß
3,4 g
4,7 %
Ballaststoffe
2,1 g
0,7 %

Wie verbrennst du 94 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    28 min
  • Joggen

    Joggen

    9 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    16 min
  • Radfahren

    Radfahren

    25 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Sammys Super Sandwich Vollkorn, Harry Brot" aus der Kalorientabelle Brot beinhaltet pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 248,0 kcal. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Prozentsatz an Wasser beinhalten, ist das Produkt zum Essen mit verringerter Energiedichte nur noch mäßig geeignet. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Sammys Super Sandwich Vollkorn, Harry Brot" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Radfahren müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion werden dir berechnet. Zudem werten wir für das Nahrungsmittel "Sammys Super Sandwich Vollkorn, Harry Brot" aus der Kategorie "Brot" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und sagen dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Sammys Super Sandwich Vollkorn, Harry Brot" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 4,0 g Nahrungsfett auf 100 g besteht das Lebensmittel zu einem niedrigen Prozentsatz an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Fette aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet das Produkt mit 41,0 Gramm einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Unsere Empfehlung ist, dass du nur bis zu 50% deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 9,0 Gramm. Somit hat "Sammys Super Sandwich Vollkorn, Harry Brot" nur einen sehr geringen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Sammys Super Sandwich Vollkorn, Harry Brot" befindet sich in der Kalorientabelle Brot. Die Informationen für das Lebensmittel wurden erstmals am 15.06.2012 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 15.06.2012 aktualisiert. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Harry Brot. Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Korrektheit der Daten übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Daten nicht als alleinige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für zusätzliche Informationen zu dem Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Harry Brot.

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