Samosas, Soto

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 545
    Kalorien
  • 31,5 g
    Fett
  • 53,0 g
    Kohlenhydr.
  • 9,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
545 kcal
2.282 kJ
27,3 %
Fett
31,5 g
48,5 %
Kohlenhydrate
53,0 g
19,8 %
Eiweiß
9,8 g
13,4 %

Wie verbrennst du 545 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    163 min
  • Joggen

    Joggen

    52 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    95 min
  • Radfahren

    Radfahren

    143 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Samosas, Soto" aus der Kalorientabelle Vegetarische Gerichte hat pro 100 g einen Energiewert von 218,0 Kalorien. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Energiewert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Anteil an Flüssigkeit enthalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit geringerer Brennwertdichte nur noch mäßig geeignet. Damit du erfährst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Samosas, Soto" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Radfahren müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion rechnen wir aus. Zusätzlich werten wir für das Nahrungsmittel "Samosas, Soto" aus der Nahrungsmittelkategorie "Vegetarische Gerichte" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und sagen dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Samosas, Soto" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 12,6 g Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Nahrungsmitteln, denn es enthält einen mittleren Anteil an Fetten. Bei deiner täglichen Ernährung ist es wichtig, dass du höchstens 30% deines Tagesbedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Zusätzlich beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 21,2 g einen mittelhohen Anteil an Kohlenhydraten. Aus diesem Grund ist dieses Nahrungsmittel nur in Maßen für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Proteinen beträgt 3,9 Gramm. Damit hat "Samosas, Soto" nur einen sehr niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Samosas, Soto" ist abgelegt in der Kalorientabelle Vegetarische Gerichte. Die Angaben für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 11.03.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 11.03.2015 vervollständigt. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertangaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Soto. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Richtigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Daten nicht als alleinige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ergänzende Daten zu dem Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Soto.

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