Sancho Espana Serrano-Schinken, Penny

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 30
    Kalorien
  • 1,4 g
    Fett
  • 0,1 g
    Kohlenhydr.
  • 4,3 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
30 kcal
126 kJ
1,5 %
Fett
1,4 g
2,2 %
Kohlenhydrate
0,1 g
< 0,1 %
Eiweiß
4,3 g
5,9 %
Salz
0,7 g
12,0 %

Wie verbrennst du 30 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    9 min
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    Joggen

    3 min
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    Schwimmen

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    Radfahren

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Sancho Espana Serrano-Schinken, Penny" aus der Kalorientabelle Wurst enthält pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 200,0 kcal. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Energiedichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Anteil an Flüssigkeit enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit verringerter Energiedichte nur noch mäßig geeignet. Damit du erkennst, wie du die gegessenen Energie für das Nahrungsmittel "Sancho Espana Serrano-Schinken, Penny" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie lange du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion berechnen wir dir. Zudem werten wir für das Produkt "Sancho Espana Serrano-Schinken, Penny" aus der Produktkategorie "Wurst" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Sancho Espana Serrano-Schinken, Penny" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 9,3 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, denn es enthält einen kleinen Anteil an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25-30% deiner Kalorien durch Nahrungsfett zu dir führen. Außerdem enthält das Lebensmittel mit 0,7 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 28,7 Gramm. Damit hat "Sancho Espana Serrano-Schinken, Penny" einen besonders großen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Sancho Espana Serrano-Schinken, Penny" befindet sich in der Kalorientabelle Wurst. Die Nährwertdaten für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 24.03.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 24.03.2015 vervollständigt. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertangaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Penny. Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Informationen nicht als ausschließliche Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ergänzende Daten über das Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Penny.

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