Sancho Espana Tortilla Omelett aus Kartoffeln und Eiern, Penny

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 358
    Kalorien
  • 22,3 g
    Fett
  • 24,0 g
    Kohlenhydr.
  • 11,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
358 kcal
1.497 kJ
17,9 %
Fett
22,3 g
34,2 %
Kohlenhydrate
24,0 g
9,0 %
Eiweiß
11,8 g
16,1 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 358 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    107 min
  • Joggen

    Joggen

    34 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    62 min
  • Radfahren

    Radfahren

    93 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Sancho Espana Tortilla Omelett aus Kartoffeln und Eiern, Penny" aus der Kalorientabelle Kartoffelprodukte hat pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 143,0 Kalorien. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine gute Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Kalorienwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit geringerer Kaloriendichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die gegessenen Energie für das Nahrungsmittel "Sancho Espana Tortilla Omelett aus Kartoffeln und Eiern, Penny" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie lange du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der Anteil am Bedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion rechnen wir aus. Zusätzlich verraten wir dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Sancho Espana Tortilla Omelett aus Kartoffeln und Eiern, Penny" aus der Kategorie "Kartoffelprodukte" den entsprechende Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Ergänzende Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Sancho Espana Tortilla Omelett aus Kartoffeln und Eiern, Penny" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 8,9 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, da es nur einen kleinen Prozentsatz an Fetten beinhaltet. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Nahrungsfett zu dir führen. Außerdem enthält dieses Nahrungsmittel mit 9,6 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweiß beträgt 4,7 g. Damit hat "Sancho Espana Tortilla Omelett aus Kartoffeln und Eiern, Penny" nur einen sehr kleinen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Sancho Espana Tortilla Omelett aus Kartoffeln und Eiern, Penny" befindet sich in der Kalorientabelle Kartoffelprodukte. Die Nährwerte für das Nahrungsmittel wurden am 20.10.2011 erhoben. Zuletzt wurden die Daten am 20.10.2011 bearbeitet. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertangaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Penny. Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Angaben nicht als ausschließliche Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für weitere Informationen zu dem Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Penny.

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