Sandwich Baguettes, Ibis Backwaren

322 kcal

Brennwert

48,5 g

Kohlenhydrate

10,4 g

Eiweiß

8,9 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

322 kcal
1347 kJ

Eiweiß

10,4 g

Kohlenhydrate

48,5 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

8,9 g

Andere

Salz

1 g

Zusammensetzung der Kalorien

61,4%

Kohlenhydr.

13,1%

Eiweiß

25,5%

Fett

Wie verbrennst du 322 Kalorien?

8082

Schritte

1 Std. 36 Min.

Gehen

31 min

Joggen

1 Std. 24 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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