Sandwich Cheese, Tomato & Basil, Wasa

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 489
    Kalorien
  • 25,0 g
    Fett
  • 51,5 g
    Kohlenhydr.
  • 12,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
489 kcal
2.047 kJ
24,5 %
Fett
25,0 g
38,5 %
Kohlenhydrate
51,5 g
19,2 %
Eiweiß
12,0 g
16,4 %
Salz
1,5 g
25,0 %
Ballaststoffe
5,0 g
1,7 %

Wie verbrennst du 489 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    146 min
  • Joggen

    Joggen

    47 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    85 min
  • Radfahren

    Radfahren

    128 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Sandwich Cheese, Tomato & Basil, Wasa" aus der Kalorientabelle Burger & Sandwiches enthält je 100 g einen Gesamtenergiewert von 489,0 Kalorien. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert über 250 kcal je 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern eher Zucker und Fett enthalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in geringen Mengen essen. Damit du erkennst, wie du die gegessenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Sandwich Cheese, Tomato & Basil, Wasa" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion werden dir berechnet. Außerdem sagen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Sandwich Cheese, Tomato & Basil, Wasa" aus der Lebensmittelkategorie "Burger & Sandwiches" den Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Sandwich Cheese, Tomato & Basil, Wasa" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 25,0 g Fett je 100 g enthält das Produkt einen hohen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn Fett essenzielle Fettsäuren und Vitamine für den Körper beinhaltet, kann eine erhöhte Zufuhr von Fett zur Entstehung von Übergewicht beitragen. Zusätzlich enthält dieses Produkt mit 51,5 Gramm einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Unsere Empfehlung ist, dass du maximal 50% deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 12,0 Gramm. Damit enthält "Sandwich Cheese, Tomato & Basil, Wasa" einen mittelhohen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Sandwich Cheese, Tomato & Basil, Wasa" ist einsortiert in der Kalorientabelle Burger & Sandwiches. Die Nährwertangaben für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 08.04.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Angaben am 08.04.2015 bearbeitet. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Wasa. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Richtigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Interpretiere die angebotenen Infos nicht als alleinige Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für zusätzliche Informationen zu dem Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Wasa.

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