Sandwich Cream Cheese & Chocolate, Wasa

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 159
    Kalorien
  • 8,3 g
    Fett
  • 16,2 g
    Kohlenhydr.
  • 3,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
159 kcal
665 kJ
7,9 %
Fett
8,3 g
12,7 %
gesättigte Fettsäuren
3,1 g
14,3 %
Kohlenhydrate
16,2 g
6,0 %
Eiweiß
3,1 g
4,3 %
Ballaststoffe
3,6 g
1,2 %

Wie verbrennst du 159 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    47 min
  • Joggen

    Joggen

    15 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    28 min
  • Radfahren

    Radfahren

    42 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Sandwich Cream Cheese & Chocolate, Wasa" aus der Kalorientabelle Knabbergebäck hat je 100 g einen Brennwert von 481,0 Kilokalorien. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert von höher als 250 Kalorien je 100 g nur noch wenig Wasser, sondern größtenteils Kohlenhydrate und Fett beinhalten, solltest du dieses Produkt nur in Maßen zu dir nehmen. Damit du erkennst, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Lebensmittel "Sandwich Cream Cheese & Chocolate, Wasa" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion rechnen wir aus. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Sandwich Cream Cheese & Chocolate, Wasa" aus der Produktkategorie "Knabbergebäck" den enthaltenen Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Alle weiteren Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Sandwich Cream Cheese & Chocolate, Wasa" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 25,0 Gramm Fett auf 100 g zu den fettreichen Lebensmitteln, da es einen erhöhten Anteil an Fett enthält. Auch wenn Nahrungsfett essenzielle Fettsäuren und Vitamine für den Körper liefert, kann eine zu hohe Aufnahme von Fett zur Entstehung von Übergewicht führen. Außerdem enthält dieses Nahrungsmittel mit 49,0 Gramm einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine vollwertige Mischkost geeignet. Wir empfehlen dir, dass du höchstens 50% deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 9,5 Gramm. Damit hat "Sandwich Cream Cheese & Chocolate, Wasa" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Sandwich Cream Cheese & Chocolate, Wasa" ist einsortiert in der Kalorientabelle Knabbergebäck. Die Daten für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 05.03.2013 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 05.03.2013 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Wasa. Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Vollständigkeit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Daten nicht als einzige Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für weitere Angaben über das Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Wasa.

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