Sandwich Cream Cheese & Chocolate, Wasa

481 kcal

100 Gramm

49 g

Kohlenhydrate

9,5 g

Eiweiß

25 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

481 kcal
2014 kJ

Eiweiß

9,5 g

Kohlenhydrate

49 g

Ballaststoffe

11 g

Fett

25 g

Gesättigte Fettsäuren

9,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

42,5%

Kohlenhydr.

8,2%

Eiweiß

49,2%

Fett

Wie verbrennst du 481 Kalorien?

12080

Schritte

2 Std. 24 Min.

Gehen

46 min

Joggen

2 Std. 6 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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