Sandwich Cream Cheese & Paprika, Wasa

459 kcal

100 Gramm

48 g

Kohlenhydrate

10 g

Eiweiß

23 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

459 kcal
1922 kJ

Eiweiß

10 g

Kohlenhydrate

48 g

Ballaststoffe

10 g

Fett

23 g

Andere

Salz

0,6 g

Zusammensetzung der Kalorien

43,6%

Kohlenhydr.

9,1%

Eiweiß

47,4%

Fett

Wie verbrennst du 459 Kalorien?

11528

Schritte

2 Std. 17 Min.

Gehen

44 min

Joggen

2 Std.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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