Sandwich Creme, Mautner Markhof

412 kcal

100 Gramm

3 g

Kohlenhydrate

11 g

Eiweiß

40 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

412 kcal
1725 kJ

Eiweiß

11 g

Kohlenhydrate

3 g

Fett

40 g

Zusammensetzung der Kalorien

2,9%

Kohlenhydr.

10,5%

Eiweiß

86,6%

Fett

Wie verbrennst du 412 Kalorien?

10347

Schritte

2 Std. 3 Min.

Gehen

39 min

Joggen

1 Std. 48 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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Dennis, Deutschland

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