Sandwich Ham Gouda, Fresh Company

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 210
    Kalorien
  • 6,4 g
    Fett
  • 27,2 g
    Kohlenhydr.
  • 11,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
210 kcal
878 kJ
10,5 %
Fett
6,4 g
9,8 %
Kohlenhydrate
27,2 g
10,1 %
Eiweiß
11,2 g
15,3 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 210 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    63 min
  • Joggen

    Joggen

    20 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    37 min
  • Radfahren

    Radfahren

    34 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Sandwich Ham Gouda, Fresh Company" aus der Kalorientabelle Fast Food hat je 100 g einen Gesamtenergiewert von 131,0 Kalorien. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr gute Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Kalorienwert von unter 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Produkt zum Essen mit geringerer Energiedichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die gegessenen Kalorien für das Produkt "Sandwich Ham Gouda, Fresh Company" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion wird berechnet. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Sandwich Ham Gouda, Fresh Company" aus der Kategorie "Fast Food" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und zeigen dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt. Ergänzende Details über die Mineralien und Vitamine für "Sandwich Ham Gouda, Fresh Company" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 4,0 Gramm Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, denn es verfügt über einen niedrigen Anteil an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fette aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet das Produkt mit 17,0 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweißen beträgt 7,0 g. Damit besitzt "Sandwich Ham Gouda, Fresh Company" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Produkt "Sandwich Ham Gouda, Fresh Company" ist abgelegt in der Kalorientabelle Fast Food. Die Informationen für dieses Lebensmittel wurden am 05.10.2011 erhoben. Zuletzt wurden die Daten am 05.10.2011 vervollständigt. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Fresh Company. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Korrektheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Infos nicht als alleinige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für weitere Informationen über das Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Fresh Company.

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