Sandwich Ham Gouda, Fresh Company

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 210
    Kalorien
  • 6,4 g
    Fett
  • 27,2 g
    Kohlenhydr.
  • 11,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
210 kcal
878 kJ
10,5 %
Fett
6,4 g
9,8 %
Kohlenhydrate
27,2 g
10,1 %
Eiweiß
11,2 g
15,3 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 210 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    63 min
  • Joggen

    Joggen

    20 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    37 min
  • Radfahren

    Radfahren

    34 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Sandwich Ham Gouda, Fresh Company" aus der Kalorientabelle Fast Food enthält je 100 g einen Wert von 131,0 kcal. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine gute Kaloriendichte. Da Produkte mit einem geringen Energiewert von unter 150 kcal in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Produkt zum Essen mit niedrigerer Energiedichte geeignet. Damit du weißt, wie du die gegessenen Energie für das Produkt "Sandwich Ham Gouda, Fresh Company" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion rechnen wir aus. Außerdem verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Sandwich Ham Gouda, Fresh Company" aus der Nahrungsmittelkategorie "Fast Food" den enthaltenen Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Alle weiteren Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Sandwich Ham Gouda, Fresh Company" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 4,0 g Nahrungsfett je 100 g besteht das Lebensmittel zu einem relativ geringen Anteil an Fett. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25-30% deiner Gesamtenergie durch Nahrungsfett zu dir führen. Des Weiteren enthält das Nahrungsmittel mit 17,0 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 7,0 Gramm. Somit enthält "Sandwich Ham Gouda, Fresh Company" nur einen sehr kleinen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Sandwich Ham Gouda, Fresh Company" befindet sich in der Kalorientabelle Fast Food. Die Informationen für dieses Nahrungsmittel wurden am 05.10.2011 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 05.10.2011 vervollständigt. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwerte des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Fresh Company. Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Vollständigkeit der Informationen übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Daten nicht als einzige Quelle für eine Diät. Für zusätzliche Angaben über das Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Fresh Company.

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