Sandwich Keks, Beste Wahl (Rewe)

488 kcal

Brennwert

68,4 g

Kohlenhydrate

7,5 g

Eiweiß

19,8 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

488 kcal
2044 kJ

Eiweiß

7,5 g

Kohlenhydrate

68,4 g

Fett

19,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

56,6%

Kohlenhydr.

6,2%

Eiweiß

37,2%

Fett

Wie verbrennst du 488 Kalorien?

12262

Schritte

2 Std. 26 Min.

Gehen

46 min

Joggen

2 Std. 8 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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