Sandwich Le Gruyère, Betty Bossi

301 kcal

100 Gramm

22 g

Kohlenhydrate

12 g

Eiweiß

18 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

301 kcal
1260 kJ

Eiweiß

12 g

Kohlenhydrate

22 g

Ballaststoffe

2 g

Fett

18 g

Gesättigte Fettsäuren

7 g

Andere

Natrium

0,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

29,4%

Kohlenhydr.

16%

Eiweiß

54,6%

Fett

Wie verbrennst du 301 Kalorien?

7559

Schritte

1 Std. 30 Min.

Gehen

29 min

Joggen

1 Std. 19 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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