Sandwich Mehrkorn Salami-Käse, Take Away

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 326
    Kalorien
  • 21,9 g
    Fett
  • 17,4 g
    Kohlenhydr.
  • 13,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
326 kcal
1.365 kJ
16,3 %
Fett
21,9 g
33,7 %
Kohlenhydrate
17,4 g
6,5 %
Eiweiß
13,3 g
18,2 %
Salz
1,1 g
18,3 %
Ballaststoffe
3,2 g
1,1 %

Wie verbrennst du 326 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    97 min
  • Joggen

    Joggen

    31 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    57 min
  • Radfahren

    Radfahren

    85 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Sandwich Mehrkorn Salami-Käse, Take Away" aus der Kalorientabelle Burger & Sandwiches enthält je 100 g einen Wert von 326,0 Kilokalorien. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert von mehr als 250 Kalorien je 100 g nur noch wenig Wasser, sondern eher Kohlenhydrate und Fett beinhalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in geringen Mengen zu dir nehmen. Des Weiteren visualisieren wir für das Nahrungsmittel "Sandwich Mehrkorn Salami-Käse, Take Away", wie häufig du zum Beispiel Laufen müsstest, um die aufgenommenen Kalorien wieder abzubauen. Auch der jeweilige Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion berechnen wir dir. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Sandwich Mehrkorn Salami-Käse, Take Away" aus der Lebensmittelkategorie "Burger & Sandwiches" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und zeigen dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Alle weiteren Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Sandwich Mehrkorn Salami-Käse, Take Away" findest du in der Kalorientabelle oben. Mit 21,9 Gramm Fett pro 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem hohen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn Nahrungsfett essenzielle Fettsäuren und Vitamine für den Körper liefert, kann eine erhöhte Aufnahme von Fett zur Entstehung von Übergewicht beitragen. Zusätzlich enthält dieses Nahrungsmittel mit 17,4 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen beträgt 13,3 Gramm. Somit enthält "Sandwich Mehrkorn Salami-Käse, Take Away" einen mittleren Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Sandwich Mehrkorn Salami-Käse, Take Away" befindet sich in der Kalorientabelle Burger & Sandwiches. Die Angaben für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 17.11.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 17.11.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Take Away. Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Fehlerfreiheit der Nährwertinformationen übernehmen. Interpretiere die angebotenen Angaben nicht als einzige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für weitere Informationen zu dem Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Take Away.

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