Sandwich mit Gouda, Fresh Company

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 394
    Kalorien
  • 24,8 g
    Fett
  • 29,2 g
    Kohlenhydr.
  • 10,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
394 kcal
1.650 kJ
19,7 %
Fett
24,8 g
38,2 %
Kohlenhydrate
29,2 g
10,9 %
Eiweiß
10,0 g
13,7 %
Salz
1,0 g
17,2 %
Ballaststoffe
3,1 g
1,0 %

Wie verbrennst du 394 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    118 min
  • Joggen

    Joggen

    37 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    69 min
  • Radfahren

    Radfahren

    103 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Sandwich mit Gouda, Fresh Company" aus der Kalorientabelle Burger & Sandwiches beinhaltet je 100 g einen physiologischen Brennwert von 291,9 kcal. Wegen diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert von höher als 250 kcal je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern größtenteils Zucker und Fett beinhalten, solltest du das Lebensmittel nur in Ausnahmefällen verzehren. Damit du weißt, wie du die gegessenen Kalorien für das Produkt "Sandwich mit Gouda, Fresh Company" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion werden dir berechnet. Des Weiteren werten wir für das Produkt "Sandwich mit Gouda, Fresh Company" aus der Produktkategorie "Burger & Sandwiches" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und zeigen dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Sandwich mit Gouda, Fresh Company" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 18,4 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fetthaltigen Nahrungsmitteln, da es einen annehmbaren Anteil an Fett beinhaltet. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du maximal 30% deines Energiebedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Des Weiteren enthält das Nahrungsmittel mit 21,6 Gramm einen mittelhohen Prozentsatz an Kohlenhydraten. Damit ist dieses Produkt nur in Maßen für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweißen beträgt 7,4 g. Somit enthält "Sandwich mit Gouda, Fresh Company" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Sandwich mit Gouda, Fresh Company" ist abgelegt in der Kalorientabelle Burger & Sandwiches. Die Nährwerte für das Nahrungsmittel wurden am 26.06.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 26.06.2015 bearbeitet. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Fresh Company. Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Informationen nicht als alleinige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für zusätzliche Informationen über das Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Fresh Company.

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