Sandwich Salami Emmentaler Classic, Mike's

308 kcal

100 Gramm

24 g

Kohlenhydrate

12 g

Eiweiß

17 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

308 kcal
1290 kJ

Eiweiß

12 g

Kohlenhydrate

24 g

Fett

17 g

Zusammensetzung der Kalorien

32,2%

Kohlenhydr.

16,1%

Eiweiß

51,7%

Fett

Wie verbrennst du 308 Kalorien?

7735

Schritte

1 Std. 32 Min.

Gehen

29 min

Joggen

1 Std. 21 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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